Mam jutro więcej czasu i tak pomyślałam, że nagram jutro pierwszy filmik !
Przedstawię się w nim,powiem trochę o sobie.
Przedstawię też moje zwierzaki i plany na przyszłe filmiki.
Mam nadzieję, że wam się spodobają ;)
Pozdro <3
Moja Własna Era
poniedziałek, 13 stycznia 2014
piątek, 10 stycznia 2014
Już jest fb !
Na Facebooku pojawiła się już stronka !
Wszystkich serdecznie zapraszam !
https://www.facebook.com/pages/Moja-w%C5%82asna-era/518689974911403?skip_nax_wizard=true#
niedziela, 5 stycznia 2014
Szybki, a skuteczny trening. Gości on u mnie codziennie rano.
- 20 pajacyków
- 5 pompek
- 20 przysiadów
- 15 brzuszków
- 10 wyskoków z przysiadu
- 5 pompek
- 20 przysiadów
- 15 brzuszków
- 1 minuta Wall-Sit (tzw. krzesełko przy ścianie)
Już po dwóch tygodniach (14 treningów) można zauważyć różnicę. Ćwiczenia te są na brzuch, nogi i troszkę też na ręce.
Miłego treningu życzę ! :)
- 20 pajacyków
- 5 pompek
- 20 przysiadów
- 15 brzuszków
- 10 wyskoków z przysiadu
- 5 pompek
- 20 przysiadów
- 15 brzuszków
- 1 minuta Wall-Sit (tzw. krzesełko przy ścianie)
Już po dwóch tygodniach (14 treningów) można zauważyć różnicę. Ćwiczenia te są na brzuch, nogi i troszkę też na ręce.
Miłego treningu życzę ! :)
niedziela, 22 grudnia 2013
Wstęp. O czym będzie blog, co będę na nim umieszczać itp.
Hey. Jestem Klaudia. Postanowiłam założyć bloga o... właściwie o wszystkim.
Będę tu pisać o swoich zwierzakach - głównie o psie. O tym jak spędziłam dzień, o moim wegetarianizmie, treningu... Pojawią się też posty o mojej kotce (o jej diecie). Bloga zakładam z nudów, ale mam nadzieję, że będzie to moją pasją.
Pozdrawiam.
Subskrybuj:
Posty (Atom)