Mam więcej czasu ! Może nagram pierwszy filmik ?

Mam jutro więcej czasu i tak pomyślałam, że nagram jutro pierwszy filmik !
Przedstawię się w nim,powiem trochę o sobie.
Przedstawię też moje zwierzaki i plany na przyszłe filmiki.
Mam nadzieję, że wam się spodobają ;)

Pozdro <3

Już jest fb !

Na Facebooku pojawiła się już stronka ! 

Wszystkich serdecznie zapraszam !

https://www.facebook.com/pages/Moja-w%C5%82asna-era/518689974911403?skip_nax_wizard=true#

Szybki, a skuteczny trening. Gości on u mnie codziennie rano. 

- 20 pajacyków
- 5 pompek
- 20 przysiadów
- 15 brzuszków
- 10 wyskoków z przysiadu
- 5 pompek
- 20 przysiadów
- 15 brzuszków
- 1 minuta Wall-Sit (tzw. krzesełko przy ścianie)

Już po dwóch tygodniach (14 treningów) można zauważyć różnicę. Ćwiczenia te są na brzuch, nogi i troszkę też na ręce. 
Miłego treningu życzę ! :)